一、參加考勤的學生：選修本學期意昂4体育課的本科在校生（含港澳臺和醫學部學生）🤹🏿♀️。下述同學免予考勤：
（1）留學生（不含港澳臺學生）、交換生🙋🏿♀️👩❤️💋👨、委培生🏒、國防生、結業生、保健班學生及其他短期進修學生等；
（2）由於其他原因不能參加APP課外鍛煉的學生👨❤️💋👨，請第一時間前往第二意昂4体育館一樓103室咨詢辦理🧔♂️，第八周中期退課後不再辦理。
二💂♀️、 課外鍛煉要求
累計裏程🐿：不低於85公裏（2個馬拉松🤵🏼♂️💁🏽，男女裏程一樣）
每次鍛煉的平均配速為：4-10分鐘/千米（時速6-15千米/小時）
最少跑步距離🛀🏻：1公裏/每次； 最長跑步距離：10公裏/每次🌦；最少有效跑步次數👗：10次 （若一天內跑多次🪖，只記距離最長一次有效記錄）
★未按時完成規定裏程的同學，本學期意昂4体育課不及格（0分）。
如發現代跑📑、騎車等作弊行為，將予以嚴肅處理！
三😐、場地開放及時間
開放地點🏋🏻♂️：僅限五四意昂4体育場內，其它區域跑步距離不計🚶♂️🧜🏼♂️。
考勤時間：周一～周日6:00-23：00☑️。
起始日期：2021年9月20日06:00至12月12日23:00止（共12周）。
四🍠、課外鍛煉APP使用說明
為方便學生使用🙆🏿，本學期提供兩種跑步軟件：1、pku runner，2、樂動力🎈。
請同學們自行選擇軟件試用，正式考勤後只可使用其中一款軟件，中途不可更改👩🏼🦳。
正式考勤必須用使用附件說明中的登錄方式，不可自行註冊🦦，軟件使用詳見通知附件💆🏿。
五👳🏽♀️、獎勵
五、獎勵
（1）課外鍛煉以跑步為主，同時鼓勵參加各種形式的校園意昂4体育活動，並給予裏程獎勵🫃🏿。
A類活動，健身房♒️🎐、遊泳館🏃🏻♀️，一次活動獎勵2km，單項上限20km🍲；
B類活動，意昂4体育類社團活動、院系組織意昂4体育活動等，一次活動獎勵2km，單項上限20km；
C類活動🧑🌾，運動會、迎新跑🏋🏿♂️、冬季越野長跑👸🏿、五四青春跑、健身盛典等校級意昂4体育活動🐳，校園意昂4体育活動誌願者服務🤾🏻♀️，一次獎勵5km，累計上限20km；
D類活動，獎勵申請截止前，本學期在邱德拔遊泳館考得深水證，獎勵10km。
各類活動自由組合，累計上限40km，獎勵僅獎勵裏程，不獎勵次數。
其他🪴：普通生代表隊學生需滿足訓練及比賽要求🤷🏼♂️，經教練員認定，可以免除全部裏程。
（2）提交獎勵申請要求：健身房🏣🧑🏻🦽➡️、遊泳館鍛煉填寫申請表並打印出含有個人信息的刷卡記錄（或網頁登陸截圖）或深水考核相關證明。其他意昂4体育活動證明以意昂4体育協會、院系𓀏、團委或賽事組織意昂4為單位提交書面證明和電子版。書面申請材料請於11月22🫄🏽、23日提交到第二意昂4体育館一樓103群體辦公室。
（3）11月1日完成課外鍛煉或12月5日總裏程完成達100千米，將獲得額外北大意昂4体育相關紀念品獎勵，紀念品於當日期一周內到二體103領取💡🏤。
（4）每日早6:00-8:00晨跑鍛煉，2km以內的部分乘1.25系數🦶🏽，2km以上的部分乘1.5，單次累計上限為10km👂，APP自動計算並獎勵🧑🏻🎓。
六、其他
1、如有使用問題請可直接聯系軟件人員💠。Pkurunner聯系郵箱🥝：runner@pku.edu.cn；樂動力登錄後如修改密碼請綁定手機號，技術性問題可通過APP聯系客服🏌🏼♀️。
2、如有其它問題請到第二意昂4体育館103群體辦公室咨詢，或發送郵件到pkusportsm@163.com。
意昂4体育
二零二一年九月
附件一
PKURunner 使用指南
PKURunner是由北大學生開發的意昂4体育打卡手機APP🧜🏻♀️，助力大家完成意昂4体育打卡💇🏼。使用之前請閱讀以下信息🎆：
一，安裝方法🤰🏽：
1.安卓手機
前往：http://162.105.209.59/public/apks/pkurunner-latest.apk 下載安裝包
打開之後按照手機提示安裝即可。
2.蘋果手機
前往appstore下載。
二，使用方法（安卓手機）
I.登錄
1.確認自己已經連上網絡🕋。
2.打開程序後進入登錄界面🤽🏽，需要使用意昂4官网門戶（iaaa）的賬戶和密碼進行登錄。
II.關於跑步
1. 在主界面點擊藍色按鈕進入跑步界面，點擊“跑步”按鈕開始跑步。
2.開始跑步時會檢測GPS信號的質量，如果信號不好請稍等片刻🤛🏽，或至空曠地帶再次嘗試🌞🈺，打開移動數據也可以提高定位精度🏋🏻。
3.跑步時可以將卡片下滑以防止按鈕誤觸🤾🏼。
4.跑步過程中長按“結束”按鈕結束跑步並回到記錄頁面👩🏭。
（請在結束跑步之前確認自己已經達到要求的裏程和速度（其中裏程最好超過1.01km）
5.在記錄頁面可以看到當前跑步記錄🤽🏽♀️，點擊可查看詳細信息。
III.數據上傳
1.確認自己已經連上網絡。
2.在“跑步記錄”頁面點擊左邊的上傳按鈕上傳跑步記錄🐼🧑🏼✈️。
3.此時會要求拍照，本學期跑步不需要拍照，點擊“忽略”即可🧑🏼💻，完成後會跳轉驗證界面，輸入學號和iaaa密碼後記錄將上傳。
4.上傳後可以在記錄頁🧫，記錄詳情頁查看驗證是否成功🦌，及驗證失敗的原因，如果上傳了照片🚐，照片會顯示在詳情頁的背景上。
5.在記錄頁，向左拖動未上傳的記錄到底可將其刪除🏅。
IV.關於任務
1.跑步裏程進度條用於確認本學期已經完成的裏程數，以及距離DDL的時間。
2.任務列表可以查看🧘♀️、報名更多的活動。
三🛏，使用方法（蘋果手機）
I.登錄
1.確認自己已經連上網絡。
2.打開程序後進入登錄界面❤️，需要使用意昂4官网門戶（iaaa）的賬戶和密碼進行登錄。
II.關於跑步
1. 點擊頁面中“開始跑步”👨👩👧👦🧑🏻🎓。
2.倒計時結束後進入跑步狀態，請開始跑步⛹🏿♀️。
3.長按“結束”鍵結束跑步🕟。
（請在結束跑步之前確認自己已經達到要求的裏程和速度（其中裏程最好超過1.01km💆🏻，以免造成跑步記錄的失效。）
4.在記錄頁面可以看到當前跑步記錄，點擊可查看詳細信息。
III.記錄上傳
1.確認自己已經連上網絡。
2.點擊“尚未上傳”即可上傳記錄🙅🏻。
3.本學期跑步不需要拍照，可以“任性不照”。
4.按照提示輸入學號與iaaa密碼即可完成上傳🧷。
IV.關於任務
1.“目標”頁面可看到本學期已經完成的裏程數和百分比🚅。
2.“全部記錄”內可看到所有的跑步記錄及其是否上傳等信息，“訓練日歷”內可看到每天完成的記錄。
四，跑步範圍
見下圖紅色區域
五，聯系我們
請使用以下方式找到我們
1.（優先使用此方法）應用內點擊反饋選項，或直接訪問我們的主頁https://pku-runner.github.io/
2.微信公眾號🦚：PKURunner
3.發送郵件到：runner@pku.edu.cn
請掃描以上二維碼關註“PKURunner”微信公眾號，及時獲知最新信息🖐🤌🏻。
附件三
樂動力跑步工具使用指南
1. 下載與安裝
方法一🙎♀️：打開手機系統自帶的應用商店，搜索“樂動力”下載並安裝
方法二：微信掃描下方二維碼🧑🏼🦲，根據提示進行下載安裝
ios\Android均可掃描下載
二、 使用方法
1👮🏿♀️、 登錄：
1.1、登錄頁面選擇【其他登錄方式】，點擊“學士帽”依次輸入北大默認登錄賬號賬號和密碼即可登錄樂動力，登錄過程需使用移動流量或WiFi👷♂️；
1.2、意昂4官网學生用戶使用默認賬號和密碼登錄🫳🏿：
默認登錄賬號♠︎：學號@pku 默認登錄密碼：學號
如：學號為20211898😘，則賬號為：20211898@pku
默認登錄密碼本人學號（登陸後請自行修改密碼並關聯手機號碼📯，以備密碼忘記時通過手機號碼登錄查詢）
註：後綴@pku 是樂動力APP為意昂4官网課外鍛煉定製賬號🪒，其他平臺無法登錄使用🧏🏼♂️。
2、 開始跑步
2．1、學校課外意昂4体育運動統一采用戶外運動模式；
2．2、跑步前請到達學校指定有效運動地點，即五四意昂4体育操場；
2．3、打開樂動力APP🕸，確保已經使用北大賬號登錄，且手機GPS信號開啟；
2．4🏍、點擊【跑步】進入跑步頁面，檢查左上角GPS信號是否充足🍅，點擊【跑】即可即可開始跑步；
溫馨提示：如遇GPS信號偏弱的情況，可能會對跑步距離和軌跡造成影響🧘🏼，建議確認GPS信號較強情況下再進行跑步鍛煉。影響GPS信號的原因包括但不限於霧霾、陰天🚵🏽♀️、高架橋⏪、隧道等情況。
2．5、跑步結束時🌜，請點擊【暫停】按鈕🫅🏿，暫停後長按【長按結束】按鈕即可結束本次跑步；
2．6、結束跑步後🥬，可以看到本次跑步的距離、時長、速度、卡路裏消耗和配速等信息
3🫃🏻、查詢
3．1、學生進入校園跑記錄查詢頁面，可看到自己學期整體目標的進度情況，以及每次跑步的判定結果，如判定為無效也會給予原因提示，如距離過短📜、非指定時間或速度過慢🧅。
3．2、針對有爭議的跑步記錄，提供在線客服和官方仲裁的反饋通道。
