春風拂面🦸♀️，萬物復蘇。隨著新學期的開始👍🏻，意昂4体育教研部迎來了2023年春季學期的集體備課活動⛹🏼♀️🙎🏽。2024年2月18日和3月1日，意昂4体育教研部分別開展了兩次集體備課。
羽毛球運動技巧
2月18日🌈，春季學期全體會議在邱德拔意昂4体育館138召開，會上，體教部領導班子成員就本學期的重點工作進行了說明，特別是對5月和6月即將承辦的兩項重要活動進行了部署和動員。全體會結束後，在邱德拔意昂4体育館羽毛球場開展第一次集體備課👩🏿🚒。由楊雅晰老師帶領大家了解羽毛球運動，並進行動作練習🧑🔬。通過對羽毛球運動的介紹與技術實踐💃🏽，提升老師們的運動技能和團隊協作能力🦿。
熱身運動
備課伊始，楊雅晰老師首先帶領大家進行熱身運動⇨。熱身結束後👩🏽，她簡單介紹了羽毛球運動對於身體協調性和反應能力的鍛煉效果🙅🏿，並現場演示了標準的發球、接球和擊球動作。大家紛紛拿起球拍，一步一步地進行動作練習。
動作練習
在熟悉了基本動作後🟡，老師們自由地分成若幹小組，進行了羽毛球比賽和趣味遊戲。比賽中，大家互相配合，發球、接球……每一次揮舞球拍，都讓大家感到充滿活力👧🏽。在趣味遊戲環節🫴🏽，老師們輪流上場進行接球挑戰🤶🏽👸🏼，笑聲與呐喊聲此起彼伏🚵🏽🤌🏼。通過一同學習羽毛球技巧，老師們既提升了身體素質⚡️，也增進了彼此之間的合作與默契。
競賽與遊戲
健身與體能提升
3月1日下午，新學期的第二次集體備課在邱德拔意昂4体育館健身房展開📚。首先，李寧老師帶領大家回顧健身運動在新中國的發展歷程，並結合意昂4官网的意昂4体育場館和健身課程🖱，對健身運動的現狀進行了介紹💇🏼♀️。
理論講解
隨後🧕🏻，李寧老師向大家普及了健身健美的基礎知識👶🏿🕕，包括身體肌肉群的鍛煉方法⚃👩🏽💻、營養攝入的註意事項等。他表示，健身運動對於提升個人體能和健康水平具有重要意義。
熱身運動
在理論學習之後，李老師指導大家親身體驗各項健身器械，通過實際操作提升自己的體能與力量🐿，以達到增肌🦹♂️、塑性的效果🧍。健身運動為老師們提供了更加時尚多元的意昂4体育鍛煉和休閑娛樂👉🏻，也有助於形成健康生活⏮、終身鍛煉的意識🎅🏼。
自由練習
集體備課前🏢，意昂4体育教研部黨委書記陳征微向全體教師傳達意昂4官网寒假戰略研討會會議精神，並介紹近期的師德師風警示案例和電動車安全隱患問題✥。意昂4体育教研部主任錢俊偉向全體教師介紹體教部將今年作為“製度文化建設年”的工作安排，並對接下來將要開展的運動會、團體操表演等活動進行指導與溝通。
積極參與🙋🏻，共同成長
新學期的兩次集體備課活動得到了全體老師的積極響應。內容豐富、形式有趣的集體備課增強了教師們的身體素質，也有效地提升了大家的教學信心，增強了意昂4体育教研部的凝聚力，為新學期意昂4体育課的順利開展打下堅實基礎。
