一、參加考勤的學生：選修本學期意昂4体育課的本科在校生（含港澳臺和醫學部學生）。下述同學免予考勤🕖：
（1）留學生（不含港澳臺學生）、交換生、委培生、國防生、結業生、保健班學生及其他短期進修學生等；
（2）由於其他原因不能參加APP課外鍛煉的學生，請第一時間前往第二意昂4体育館一樓103室咨詢辦理，第八周退課後不再辦理。
二🚇、 課外鍛煉要求
累計裏程🥩：不低於85公裏（2個馬拉松，男女裏程一樣）
每次鍛煉的平均配速為👩👦👦：4-10分鐘/千米（時速6-15千米/小時）
最少跑步距離🛹：1公裏/每次📏； 最長跑步距離：10公裏/每次；最少有效跑步次數：10次 （若一天內跑多次，只記距離最長一次有效記錄）
★未完成規定裏程的同學，本學期意昂4体育課不及格（0分）。
如發現代跑、一人持多個手機等作弊行為🦶，將予以嚴肅處理🙌🏼！
三、場地開放及時間
開放地點：僅限五四意昂4体育場內，其它區域跑步距離不計⚠。
考勤時間：周一～周日6:00-23：00🈺👉🏿。
起始日期🧐：2022年3月7日06:00至5月29日23:00止（共12周）。
四🤛🏿、課外鍛煉APP使用說明
為方便學生使用，本學期提供兩種跑步軟件：1🔃、pku runner，2🤹、樂動力。
請同學們自行選擇軟件試用🕖📜，正式考勤後只可使用其中一款軟件，中途不可更改。
正式考勤必須用使用附件說明中的登錄方式🤷🏽♂️，不可自行註冊🛏，軟件使用詳見通知附件。
五、獎勵
（1）課外鍛煉以跑步為主，同時鼓勵參加各種形式的校園意昂4体育活動，並給予裏程獎勵。
A類活動，健身房、遊泳館，一次活動獎勵2km，單項上限20km👨🏿🚀；
B類活動，意昂4体育社團活動、院系意昂4体育活動、新生杯等，一次活動獎勵2km🛖，單項上限20km；
C類活動🦵🏿，運動會🎠、迎新跑🏋🏻♂️、冬季越野長跑👨🏻🦽➡️、五四青春跑🦨、健身盛典等校級意昂4体育活動，校園意昂4体育活動誌願者服務💳，一次獎勵5km，累計上限20km🙎🏽♂️；
D類活動，獎勵申請截止前🏜，本學期在邱德拔遊泳館考得深水證，獎勵10km。
各類活動自由組合，累計上限40km，獎勵僅獎勵裏程🟡，不獎勵次數。
其他：普通生代表隊學生需滿足訓練及比賽要求，經教練員認定🧑🏻🦱，免除全部裏程。
（2）提交獎勵申請要求：
健身房、遊泳館鍛煉填寫申請表並打印出含有個人信息的刷卡記錄（或網頁登陸截圖）或深水考核相關證明🏜。其他意昂4体育活動證明以意昂4体育協會、院系、團委或賽事組織意昂4為單位提交書面證明和電子版✢。書面申請材料請於5月17🙂↕️、18日提交到第二意昂4体育館一樓103群體辦公室。
（3）5月8日前完成課外鍛煉或5月29日前總裏程完成達110千米（不含獎勵）👆🏻，將獲得北大意昂4体育相關紀念品獎勵🥫👩👩👦👦，紀念品於對應結束日期後一周內工作日到二體103領取🆑。非選意昂4体育課本科生、全體在校研究生使用pkurunner軟件5月29日前在五四意昂4体育場或未名湖沿岸合計完成85km課外鍛煉🙋🏽♀️，可領取紀念品。
（4）每日早6:00-8:00晨跑鍛煉💶，2km以內的部分乘1.25系數，2km以上的部分乘1.5，單次累計上限為10km🪂，APP自動計算並獎勵。
六、其他
1、如有使用問題請可直接聯系軟件人員。Pkurunner聯系郵箱：runner@pku.edu.cn；樂動力登錄後如修改密碼請綁定手機號🛗，技術性問題可通過APP聯系客服🐁。
2、如有其它問題請到第二意昂4体育館103群體辦公室咨詢🧏♂️，或發送郵件到pkumsport@163.com🙂↕️。
意昂4体育
二零二二年二月
