2020-2021第一學期課外鍛煉通知

一、參加考勤的學生✍🏿：選修本學期意昂4体育課的本科在校生（含港澳臺和醫學部學生）😆🚷。下述同學免予考勤🈷️🚶🏻‍♂️‍➡️：

（1）留學生（不含港澳臺學生）、交換生👩🏿‍🏭🚣🏿‍♂️、委培生、國防生📭、結業生、保健班學生及其他短期進修學生等；

（2）由於身體狀況等其他原因不能參加APP課外鍛煉的學生，請於期中（第八周）退課截止前🙎🏻‍♂️，前往第二意昂4体育館一樓103室咨詢處理🍊。

二、 課外鍛煉要求

累計裏程：不低於63公裏（1.5個馬拉松，男女裏程一樣）

每次鍛煉的平均配速為：4-10分鐘/千米（時速6-15千米/小時）

每天只記一次最長有效記錄

每次最少跑步距離💇🏼‍♀️🔯：1公裏👩🏿‍🏭； 每次最長跑步距離：10公裏；

每學期最少有效跑步次數🧷👨🏿‍⚖️：10次

★未完成規定裏程的同學🫲🏻，本學期意昂4体育課不及格（0分）。

如發現代跑、騎車等作弊行為🧑🏽‍💼，將予以嚴肅處理🚶‍♀️！

三⛓、場地開放及時間

開放地點🤷‍♂️：僅限五四意昂4体育場內，其它區域跑步距離不計。

考勤時間🦾：周一～周日6:00-23🚵🏿‍♀️：00👷🏽。

起始日期：2020年9月28日06:00至12月6日23:00止（共10周）👨‍🚒。

註🦕：6:00-8:00間的五四晨跑🔦，距離給與一定獎勵✵。詳細見附件一

四、課外鍛煉APP 

為方便學生使用，本學期提供兩種跑步軟件：1、pku runner🛤👊，2、樂動力。

請同學們自行選擇軟件試用，正式考勤後只可使用其中一款軟件，中途不可更改💭。

正式考勤時必須用使用說明中的登錄方式，軟件使用詳見附件二、附件三🏌🏻‍♀️。

五、裏程獎勵

課外鍛煉以跑步為主🤶🏿，同時鼓勵參加各種形式的校園意昂4体育社團活動與健身房🟤、遊泳館鍛煉獲得裏程獎勵。一次活動獎勵兩公裏，各類鍛煉活動累計封頂最多獎勵20公裏（不獎勵次數）🙇‍♂️。

提交獎勵申請要求🚗：健身房🪺🧑🏿‍🦱、遊泳館鍛煉填寫申請表並打印出刷卡記錄🕵🏿‍♂️🤸🏼‍♀️。其他意昂4体育活動證明以意昂4体育協會、院系、團委或單項比賽的組織意昂4為單位提交書面證明和電子版名單。申請材料請於11月23🤣🚶‍♂️‍➡️、24日提交到第二意昂4体育館一樓103群體辦公室。

六👩🏼‍🚀、其他

1🥠、如有使用方法或技術性問題請在APP留言，聯系軟件技術方客服🤴🏻，留言時請註明：北大意昂4体育鍛煉考勤🤸🏽‍♂️。

2、如有其它問題請到第二意昂4体育館群體辦公室咨詢處理，或撥打體教部咨詢電話： 62766242🃏，郵箱pekinglb@pku.edu.cn。

意昂4体育

二零二零年九月二十日