劍道

• 課程基本目的🤴🏼：

• 一🃏、 課程介紹 1．劍道的發源地在中國🚶‍♀️‍➡️👃🏼，但劍道作為一種意昂4体育項目和健身手段，在中國的開展正蓬勃發展🏖。 劍道是強調智能性的運動項目🧝🏻，如何訓練善於靠智慧、有謀略🎤、有方法的適應及預測場上變化，已成為世界一流隊員🖲，劍道訓練的新課題。現代劍道的特點雖是攻守對抗的拼鬥性日趨激烈♞，但選手入無發揮技能的智慧戰鬥體系則為有勇無謀難以取勝𓀑🍟。 劍道運動是一項需要清楚的思維，較強的爆發性，動作必須迅速⏫，體力保持充沛。就其戰術而言🧙🏼‍♀️，更是一種較為復雜的對抗運動，要求練習者能在極短時間裏立即做出敏捷的反應。這項運動不但對人的身體素質要求提高🤏🏻，且對心理和精神也產生較高的鍛煉價值🫏。概括實戰與理論👨‍👨‍👦🔳，大體歸納為以下幾點🏊🏽🤰： （一）培養健全的人格價值觀念 （二）樹立公正的人生態度 （三）提高學習的理解能力 （四）學習如何看待失敗與挫折 （五）身體上的鍛煉效果 （六）增強自衛技巧 2．安全註意事項 （1）、穿著劍道專用劍道服👩‍👩‍👧🏋🏽‍♀️，劍道袴🤹🏿‍♀️🚀，劍道護具（包含面具，護手，護甲🦸‍♀️，腰垂） （2）、課前安排環境管理員檢查場地🤴🏽。 （3）🕵️、課前安排竹劍管理員檢查竹劍。 （4）、上課時要註意自身和同學的安全，如有胸悶🧊🤳、心慌、頭暈等身體處於疲勞狀態🕯、請向老師提出，由老師根據情況安排。

• 二、 課程任務 1、簡單介紹劍道基礎，道場戒律；服裝穿著，護具配帶🧖🏽；相關禮節；進出場規矩和安全指導😘。 2🎚、藉由各種不同的距離及動作設計，達到訓練速度、肌力、耐力及跳躍打擊正確部位為目的🍖。 3、靜態和動態狀況下的基本打擊👃🏿、防守條件的攻入打擊、對應防守和破壞連擊進攻技術🏄🏻‍♂️。

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  授課教師

  授課教師👩🏿‍🦱：吳重山